ALIMENTACIÓN

 Es la ingestión de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energía y desarrollarse. No hay que confundir alimentación con nutrición, ya que esta última se da a nivel celular y la primera es la acción de ingerir un alimento. La nutrición puede ser autótrofa o heterótrofa.

QUE SIGNIFICA NUTRIRSE

La nutrición es el conjunto de funciones internas del organismo que permite incorporar materiales, denominados nutrientes, en las células. Éstas, al utilizarlos obtendrán la energía y sustancias necesarias.

TIPS PARA UNA BUENA SALUD:

• Practicar deporte

• Respetar el descanso

• Mantener una alimentación variada

• Cuidado con las grasas saturadas

• No saltarnos ninguna comida

• Ingerir frutas y verduras

• Evitar el estrés

• Hidratar nos de manera adecuada

• Evitar el tabaco y el alcohol

• Planificación y control de los hábitos

FRASES QUE TE MOTIVARAN.........

"Hay que vivir para comer, no vivir para comer"
"Buen alimento mejor pensamiento"
"Que la comida sea tu alimento y el alimento sea tu medicina"
"El hombre es lo que come"
"La salud es la unidad que da valor a todos los ceros de la vida"

BIENVENIDA:

Hola de nuevo este es mi segundo blog con el tema de la nutrición ya que es un tema de mucho interés para todos nosotros, en este encontraran muchos maneras de llevar una vida sana sin perjudicar nuestra salud.Sigan este blog y encontraran temas que en serio les llamaran la atención y los pondrán en practica.