La fruta es la clave en la alimentación, ya sea como merienda, postre, almuerzo o desayuno.
Dieta de la fruta:
Ayuda a desintoxicar el cuerpo en 5 días y ayuda bastante a adelgazar.
Dieta de la piña :
Dieta de coco:
Aumenta el ritmo del metabolismo y hace que perdamos peso rápidamente.
vitaminas necesarias que necesita tu cuerpo. Ayuda a perder peso rápidamente notando los cambios, siempre que no abuses de esta dieta.
Dieta de cereales y peras :
Las ciruelas y peras te ayudaran a mejorar el colesterol, los triglicéridos y el azúcar en sangre .
Dieta de la fresa:
La fresa con su gran sabor ayuda a la desintoxicación del organismo y en la mejora de la piel.
Dieta de la manzana:
La piel de la manzana va muy bien para establecer el estomago, aparte de ayudar a desintoxicar el cuerpo y ayudar a seguir un procedimiento dietético y saludable. si se come durante 5 días puedes perder al menos 1kg o 2 kg en una semana.
Dieta de la naranja:
La naranja es rica en vitaminas y ayuda a purificar el cuerpo en 1 semana.
Dieta de la papaya:
Es rica en vitaminas (A,C,B),calcio, fósforo y hierro.
Dieta de la sandia:
Te permite perder peso rápidamente y te aportara muchas de las propiedades que posee.
Dieta de la zanahoria:
Contiene mucha fibra lo que te ayudara a bajar de peso rápidamente y ayudara a eliminar la grasa sobrante.
Dieta del melocotón:
El melocotón ayuda a procesar los alimento y así a digerir mejor la grasa. Tiene propiedades diuréticas y ácidas, es ideal para evitar el estreñimiento.
Dieta del melón y el queso:
Cómela una vez a la semana para limpiar el organismo.
Dieta del plátano.
Ayuda a saciar el hambre entre horas. Al ser una fruta no conlleva grasas y tiene vitaminas muy saludables.
Dieta del tomate y la piña:
Te aporta unas 1.000 calorías, consiste en la administración de todo tipo de proteínas, aportándote muchas vitaminas y sales minerales.
Estas frutas combinándolas entre ellas se pierden bastantes kilos y mejora muchas partes de tu cuerpo, desde la piel hasta el metabolismo. Aprovéchalas variando las entre tu dieta, y come tantas como quieras que no lleva grasas y son estupendas entre horas, algunas las puedes combinar con arroz, tomate o en una ensalada eso a gusto de cada uno y veras la diferencia. Aunque la fruta contiene agua aun así es mejor beber 2 litros de agua para no deshidratarnos y acompañarlo con unos ejercicios de unos 30 min mínimo al día.
Con paciencia, vitalidad, positividad, optimismo y una meta lo conseguiremos!!
No hay comentarios:
Publicar un comentario